首页 › 警察/辅警 › 为毛我又坚持跑了一个周，还是4分35秒？

kenneth 发表于 2011-12-3 20:52:43

gwyzl 发表于 2011-12-3 20:51 static/image/common/back.gif
第一圈别跑太快 匀速跑 第二圈开始超

我第二圈时间2分，第一圈都是1分45左右

飞鸿踏雪 发表于 2011-12-3 20:59:13

我都是4分25左右，体能的时候跑进4分了

gwyzl 发表于 2011-12-3 21:01:59

k25257945 发表于 2011-12-3 20:51 static/image/common/back.gif
但是心理发毛啊，一直没达标过

我昨天之前也是天天紧张昨天体能时 我跟大家说第一圈别跑太快 否则第二圈就没劲了 大家一块都能过 没人信 枪一响 拼命往前冲 结果还没跑够400米就都蔫了 第二圈我就开始一个个的超放宽心 你只需练耐力每天跑两三千米他们根本没你想得那么强 加油

F。.... 发表于 2011-12-3 21:04:04

k25257945 发表于 2011-12-3 20:42 static/image/common/back.gif
考试的时候吗？
能说说当时的情况吧，有点切

就是第一圈还行，第二圈没劲儿了，但是还是咬紧牙一直跑，不能比平时脚步慢，比平时每脚步快一点就行了，最后半圈时必须咬紧牙关，这时候也根本没劲儿了，靠的就剩下毅力了，想想不能因此白费了，必须坚持下来

gwyzl 发表于 2011-12-3 21:05:03

k25257945 发表于 2011-12-3 20:52 static/image/common/back.gif
我第二圈时间2分，第一圈都是1分45左右

3分45 你这不是合格了吗

kenneth 发表于 2011-12-3 21:14:53

gwyzl 发表于 2011-12-3 21:05 static/image/common/back.gif
3分45 你这不是合格了吗

还有200米呢。。

kenneth 发表于 2011-12-3 21:15:15

F。.... 发表于 2011-12-3 21:04 static/image/common/back.gif
就是第一圈还行，第二圈没劲儿了，但是还是咬紧牙一直跑，不能比平时脚步慢，比平时每脚步快一点就行了， ...

好，非常感谢，不能松懈

kenneth 发表于 2011-12-3 21:15:48

gwyzl 发表于 2011-12-3 21:01 static/image/common/back.gif
我昨天之前也是天天紧张昨天体能时 我跟大家说第一圈别跑太快 否则第二圈就没劲了 大家一块都能过 没人 ...

我只要能跑进4分25就行，无视其他人

kenneth 发表于 2011-12-3 21:15:56

飞鸿踏雪 发表于 2011-12-3 20:59 static/image/common/back.gif
我都是4分25左右，体能的时候跑进4分了

{:11_524:}

飞杨 发表于 2011-12-3 21:20:23

顶

大迪 发表于 2011-12-3 21:37:01

我以前练的时候也是差一点时间，到真正测试的时候就跟着前面玩命跑了

爱你一万年 发表于 2011-12-3 21:38:31

{:5_550:}

kenneth 发表于 2011-12-3 21:39:44

爱你一万年 发表于 2011-12-3 21:38 static/image/common/back.gif


我试过用脚尖跑了，短期内估计改不过来了

爱你一万年 发表于 2011-12-3 21:43:42

k25257945 发表于 2011-12-3 21:39 static/image/common/back.gif
我试过用脚尖跑了，短期内估计改不过来了

可以的，只要心中有理想，我最初跑的时候是6分25秒，我从初中开始就不上体育有课了，但是我在紧急训练以后还是过了，你得想到这几下坚持了，就不用在忙着找工作了

实惠 发表于 2011-12-3 21:53:44

压力不够！

关于 发表于 2011-12-3 22:51:09

:bb24

hnhbguhong 发表于 2011-12-6 10:53:12

就是就是，真正体能时候成绩是可以提高的，话说平时我八百跑4分13秒，考试时候跑了3分47{:soso_e113:}

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