跑步 把膝盖跑伤了，额滴个神啊，这不是命运与我开了一个大玩笑么~~~~
今天去医院，医生说得养一个月。。。。。。。。。我该怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。崩溃~~~~~~~~~~~~~~~ 只要还能动，忍着也得上。。我是前天脚踝受伤，贴着膏药继续 多按摩按摩~问问医生 冷敷好还是热敷好~该考试的时候拖着腿爬着也要考过！ 多按摩 慢跑 找找感觉 其实没事的注意别再受伤就好 别跑了，等考试那天抱着跑断腿的决心拼了。不就是一千米嘛，对于我们年轻人应该没什么的把，何苦如此重视呢 我的膝盖也跑坏了，昨天刚去看的医生。。。。 抓紧用药物内服加外敷治疗，锻炼的时候必须多加小心。。。 加油 坚持 ····不到最后不要放弃 ····· 86528101 发表于 2011-11-22 10:06 static/image/common/back.gif我的膝盖也跑坏了，昨天刚去看的医生。。。。
你的医生怎么说的？我的一用劲就可疼，膝盖下面的位置疼。。。。。肌肉疼，可以忍受，那个位置伤不起啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 所以说跑前热身很重要啊楼主 脚脖疼了. ·哎，欲速则不达啊。。。。。。。。。。。 还能坚持不 天石大帝 发表于 2011-11-22 14:47 static/image/common/back.gif
还能坚持不
一用劲走路就疼，别提跑步了。。。 难道这是命运给我开的一个玩笑吗？？？？？？？？？？？？？？？？？ 冷静，调整。 赫尔辛基的路灯 发表于 2011-11-22 16:34 static/image/common/back.gif
一用劲走路就疼，别提跑步了。。。 难道这是命运给我开的一个玩笑吗？？？？？？？？？？？？？？？？？
上帝不小心打了个瞌睡……………… 天石大帝 发表于 2011-11-22 16:52 static/image/common/back.gif
上帝不小心打了个瞌睡………………
上帝这个喷嚏，把我坏苦了。。。。。。。。。。。。。。。。 在部队我扭伤了一只脚，但一只脚发力也把五公里跑完了，坚持不抛弃，不放弃！ 永上一线 发表于 2011-11-23 16:54 static/image/common/back.gif
在部队我扭伤了一只脚，但一只脚发力也把五公里跑完了，坚持不抛弃，不放弃！
你是好样的。。。像你学习了。。。。。。你们部队训练有膝盖下面的位置拉伤，一用劲就疼的情况吗？你们是怎么处理的，有什么好的方法么？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 通知你们何时体能了么 你好了没，我和你差不多的情况。。。 仅有的骄傲 发表于 2011-11-24 19:00 static/image/common/back.gif
你好了没，我和你差不多的情况。。。
我是膝盖下面一用劲就疼。 可能是滑膜炎或者膝盖韧带拉伤。现在走路都有阴影，不敢用劲。 这几天一直没有敢跑，想着恢复恢复到体能那天豁出去了。你的什么情况啊？？？？？？？？？？ 先别跑了 先养伤吧 快些好起来才行 到时坚持下来就行了 考前丝毫没有锻炼 临场三分半以内的路过 脚又伤了.再也不跑了.
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