跑步 把膝盖跑伤了，额滴个神啊，这不是命运与我开了一个大玩笑么~~~~

赫尔辛基的路灯

   今天去医院，医生说得养一个月。。。。。。。。。我该怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。  崩溃~~~~~~~~~~~~~~~

mencle

只要还能动，忍着也得上。。我是前天脚踝受伤，贴着膏药继续

陌路旅途

多按摩按摩~问问医生 冷敷好还是热敷好~该考试的时候拖着腿爬着也要考过！

沉睡的小鱼

多按摩 慢跑 找找感觉 其实没事的  注意别再受伤就好

白马非马

别跑了，等考试那天抱着跑断腿的决心拼了。不就是一千米嘛，对于我们年轻人应该没什么的把，何苦如此重视呢

86528101

我的膝盖也跑坏了，昨天刚去看的医生。。。。

飞杨

抓紧用药物内服加外敷治疗，锻炼的时候必须多加小心。。。

建斗

加油   坚持   ····不到最后不要放弃 ·····

赫尔辛基的路灯

86528101 发表于 2011-11-22 10:06

                               
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我的膝盖也跑坏了，昨天刚去看的医生。。。。

你的医生怎么说的？  我的一用劲就可疼，膝盖下面的位置疼。。。。。  肌肉疼，可以忍受，那个位置伤不起啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

笑个毛线啊！

所以说跑前热身很重要啊楼主

这个世界

脚脖疼了.

赫尔辛基的路灯

·哎，欲速则不达啊。。。。。。。。。。。

天石大帝

还能坚持不

赫尔辛基的路灯

天石大帝 发表于 2011-11-22 14:47

                               
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还能坚持不

一用劲走路就疼，别提跑步了。。。 难道这是命运给我开的一个玩笑吗？？？？？？？？？？？？？？？？？

这个世界

冷静，调整。

天石大帝

赫尔辛基的路灯 发表于 2011-11-22 16:34

                               
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一用劲走路就疼，别提跑步了。。。 难道这是命运给我开的一个玩笑吗？？？？？？？？？？？？？？？？？

上帝不小心打了个瞌睡………………

赫尔辛基的路灯

天石大帝 发表于 2011-11-22 16:52

                               
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上帝不小心打了个瞌睡………………

上帝这个喷嚏，把我坏苦了。。。。。。。。。。。。。。。。

永上一线

在部队我扭伤了一只脚，但一只脚发力也把五公里跑完了，坚持不抛弃，不放弃！

赫尔辛基的路灯

永上一线 发表于 2011-11-23 16:54

                               
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在部队我扭伤了一只脚，但一只脚发力也把五公里跑完了，坚持不抛弃，不放弃！

你是好样的。。。像你学习了。。。。。。你们部队训练有膝盖下面的位置拉伤，一用劲就疼的情况吗？你们是怎么处理的，有什么好的方法么？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

薇薇和

通知你们何时体能了么

仅有的骄傲

你好了没，我和你差不多的情况。。。

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仅有的骄傲 发表于 2011-11-24 19:00

                               
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你好了没，我和你差不多的情况。。。

我是膝盖下面一用劲就疼。 可能是滑膜炎或者膝盖韧带拉伤。现在走路都有阴影，不敢用劲。 这几天一直没有敢跑，想着恢复恢复到体能那天豁出去了。  你的什么情况啊？？？？？？？？？？

gwyzl

先别跑了 先养伤吧 快些好起来才行 到时坚持下来就行了

左手牵右手

考前丝毫没有锻炼 临场三分半以内的路过

这个世界

脚又伤了.再也不跑了.