摸高还差两厘米，怎么提高呀？求助

893870536 · 发表于 2011-11-23 14:50:23

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摸高还差两厘米，怎么提高呀？求助

白马非马 · 发表于 2011-11-23 14:54:59

再多练练～

[email protected] · 发表于 2011-11-23 14:57:11

纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱，练下跳远及1000米冲刺，提高下爆发力。

893870536 · 发表于 2011-11-23 14:59:47

[email protected] 发表于 2011-11-23 14:57

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纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱， ...

多谢多谢！！！

893870536 · 发表于 2011-11-23 15:01:16

白马非马发表于 2011-11-23 14:54

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再多练练～

嗯，坚持就是胜利

lalari · 发表于 2011-11-23 15:37:31

[email protected] 发表于 2011-11-23 14:57

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纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱， ...

1000米跑都困难，没法冲刺。
100米还行

沉睡的小鱼 · 发表于 2011-11-23 15:59:46

[email protected] 发表于 2011-11-23 14:57

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纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱， ...

专业

天石大帝 · 发表于 2011-11-23 16:06:18

没事听已经过得人说实际高度要低点

893870536 · 发表于 2011-11-23 16:08:50

天石大帝发表于 2011-11-23 16:06

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没事听已经过得人说实际高度要低点

加油

孤峰 · 发表于 2011-11-23 16:44:57

要不就努力抓紧再长2厘米吧

[email protected] · 发表于 2011-11-23 17:22:26

lalari 发表于 2011-11-23 15:37

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1000米跑都困难，没法冲刺。
100米还行

说错了，100米冲刺。抱歉！

[email protected] · 发表于 2011-11-23 17:23:28

沉睡的小鱼发表于 2011-11-23 15:59

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专业

呵呵因为那会自己也为摸高发愁了很长时间，所幸的是那天过了半个手掌。

szy627 · 发表于 2011-11-23 17:45:52

如果你平时是摸墙的话，到时就够了，测试是摸绳子更容易些

凯旋开心 · 发表于 2011-11-23 17:52:52

够了，考试时绝对能摸到

龙子湖畔X8 · 发表于 2011-11-23 20:05:49

到体测的时候再爆发一下！{:soso_e189:}

沉睡的小鱼 · 发表于 2011-11-24 07:50:57

[email protected] 发表于 2011-11-23 17:23

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呵呵因为那会自己也为摸高发愁了很长时间，所幸的是那天过了半个手掌。

一般都没事

893870536 · 发表于 2011-11-24 09:58:54

[email protected] 发表于 2011-11-23 17:23

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呵呵因为那会自己也为摸高发愁了很长时间，所幸的是那天过了半个手掌。

呵呵，牛呀，兄弟你多高呀?

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[体能心测] 摸高还差两厘米，怎么提高呀？求助