2013年政法干警体能测试项目及标准

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2013年政法干警体能测试项目及标准

 

一、测试项目和标准

男子组

项目	标准
	30岁（含）以下	31岁（含）以上
10米×4往返跑	≤13″1	≤13″4
1000米跑	≤4′25″	≤4′35″
纵跳摸高	≥265厘米

 

女子组

项  目	标  准
	30岁（含）以下	31岁（含）以上
10米×4往返跑	≤14″1	≤14″4
800米跑	≤4′20″	≤4′30″
纵跳摸高	≥230厘米

二、测试方法及注意事项

（一）10米×4往返跑

测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线。

 

 

 

S1	S2
		←→
	←  10米  →	30厘米

说明与注意事项：（1）测试中，受测者如因自身原因摔倒，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。每人测试一次。（2）测试中，当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和 S2线。

（二）纵跳摸高

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线，触摸到高度线的视为合格。每人测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳。

（三）男子1000米、女子800米项目

测试方法：受测者用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。
    说明与注意事项：测试中，受测者如因自身原因摔倒，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测试。该项目只能测试一次。凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。体能测评所有项目事后均不复测。

小何啤酒鸭

看看

党丹

S1、S2的位置是不是标错了呀

wang362460894

呵呵

昊宇

...............呵呵