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卓美眼科专家帮你顺利入警
楼主: 黑马
收起左侧

关于摸高的最实在训练方法

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发表于 2011-11-13 19:39:28 | 显示全部楼层
加油吧!
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发表于 2011-11-13 19:57:49 | 显示全部楼层
{:soso_e100:}
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发表于 2011-11-14 12:01:19 | 显示全部楼层
{:soso_e130:}
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发表于 2011-11-14 19:41:19 | 显示全部楼层
方法真厉害
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发表于 2011-11-14 23:48:43 | 显示全部楼层
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发表于 2011-11-15 10:59:26 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2011-11-15 12:51:46 | 显示全部楼层
坚持锻炼就行。就那几项。就那个把分钟。
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发表于 2011-11-16 21:03:35 来自手机 | 显示全部楼层
为了警察梦,拼了
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发表于 2011-11-17 12:36:44 | 显示全部楼层
感谢楼主
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 楼主| 发表于 2011-11-19 12:19:29 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈,明年可以考政法了
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发表于 2011-11-19 12:22:03 | 显示全部楼层
顶一个
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发表于 2011-11-19 14:29:18 | 显示全部楼层
顶顶
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 楼主| 发表于 2011-12-3 15:14:35 | 显示全部楼层
这个帖子应该加精啊~~{:soso_e102:}
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发表于 2011-12-11 13:48:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主了!!
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发表于 2011-12-12 00:48:09 | 显示全部楼层
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发表于 2011-12-12 00:48:23 | 显示全部楼层
yuqingla 发表于 2011-4-23 11:09
OK
谢谢了,正好有懂这方面的哥们,我可以找他帮忙

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发表于 2011-12-12 17:16:21 | 显示全部楼层
     楼主,摸高是怎么摸?使用手摸到两米六五那条线,还是用头顶倒两米六五那条线?

点评

肯定是用手了,不过我也可以用头碰到!!  详情 回复 发表于 2011-12-12 17:47
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 楼主| 发表于 2011-12-12 17:47:17 | 显示全部楼层
耀★ㄘ 发表于 2011-12-12 17:16
楼主,摸高是怎么摸?使用手摸到两米六五那条线,还是用头顶倒两米六五那条线?

肯定是用手了,不过我也可以用头碰到!!
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发表于 2011-12-13 01:18:01 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢你,同志,我虽是学警,但确实怕摸高,多谢你指点啊
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发表于 2011-12-15 10:06:40 | 显示全部楼层
坚持
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 楼主| 发表于 2011-12-15 12:31:03 | 显示全部楼层
放心吧,就按我说的方法练
你绝对有提高!!
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发表于 2012-2-2 21:19:58 | 显示全部楼层
小菜一碟
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发表于 2012-2-3 10:48:04 | 显示全部楼层
伸展跳最提高,蛙跳第二,先慢跑在练习,一星期提高5cm
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发表于 2012-2-15 07:55:56 来自手机 | 显示全部楼层
A4训练法
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发表于 2012-2-17 15:28:52 | 显示全部楼层
说实话  肌肉的爆发力好坏8成是遗传因素2成是后天训练决定的
不过我刚才看了你的方法  基本上也行
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