谁知道引体向上的锻炼方法啊？告诉一下，谢谢

dingjianbo · 发表于 2011-2-20 19:07:30

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谁知道引体向上的锻炼方法啊？告诉一下，谢谢，我的引体向上不好！~

290089644 · 发表于 2011-2-20 19:14:02

我也想知道

姚明一代 · 发表于 2011-2-20 19:40:43

这个东西没办法就是练如果现在不行就每次拉五个一天只需要三次相信我最多两星期拉十几个没一点问题

yxz_dream · 发表于 2011-2-20 20:15:08

每天都吊杠拉就行了还要做俯卧撑做调解

我的天空 · 发表于 2011-2-20 20:34:30

看来你们都胸有成竹了
还没考试就开始准备体能了
厉害

10法律系 · 发表于 2011-2-21 05:50:18

290089644 · 发表于 2011-2-21 09:59:47

回复 10法律系的帖子

我们这单位联单杠都没有

10法律系 · 发表于 2011-2-22 09:39:34

回复 290089644 的帖子

{:soso_e112:}

1chenpeng1 · 发表于 2011-2-22 10:04:27

现在都是瞎操心，没有入围的话就只能是强身健体了

donghengting158 · 发表于 2011-2-22 17:35:57

最好的方法是用哑铃练习！！{:soso_e100:}

dingjianbo · 发表于 2011-2-22 19:54:36

先准备着，劳逸结合嘛

路遥 · 发表于 2011-2-23 17:29:26

吊杠

大东 · 发表于 2011-2-24 10:02:54

学习学习

语书临疯 · 发表于 2011-2-25 10:16:52

我连一个都拉不了，外省的都是四选三，但原不全考吧，阿门

jhy110 · 发表于 2011-2-25 17:46:46

可以打浪吗？

dingjianbo · 发表于 2011-2-25 19:19:58

姚明太高，拉不上去啊:)

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