1000米快跑呼吸如何调整好？

zhuyichao988 · 发表于 2012-11-24 11:20:19

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1000米快跑呼吸如何调整好？跑到500米的时候呼吸有点乱？怎么办？如何提速？

孤城独影 · 发表于 2012-11-24 11:32:19

我感觉就像开车一样，车想跑快得多加油门，同样人要跑快得加快呼吸和进气量！

莫非 · 发表于 2012-11-24 11:50:05

多练！我会说我1000米2分40秒么

号角 · 发表于 2012-11-24 14:05:12

跑及格就行了呗

pop2680771 · 发表于 2012-11-24 19:24:31

前一圈半跟着步伐默数1234，12是吸气，34是呼气，后边一圈默数12，1呼2吸

pop2680771 · 发表于 2012-11-24 19:25:01

前一圈半跟着步伐默数1234，12是吸气，34是呼气，后边一圈默数12，1呼2吸

pop2680771 · 发表于 2012-11-24 19:25:58

前一圈半跟着步伐默数1234，12是吸气，34是呼气，后边一圈默数12，1呼2吸

pop2680771 · 发表于 2012-11-24 19:26:27

前一圈半跟着步伐默数1234，12是吸气，34是呼气，后边一圈默数12，1呼2吸

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