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[交流求助] 怎样练体能?

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发表于 2011-8-22 12:02:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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警察面试后要测试体能,那个要求比较难,我个子又矮,请问有什么好办法可以过好体能这一关?
发表于 2011-8-22 12:18:08 | 显示全部楼层
你多高

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我1.65M  详情 回复 发表于 2011-8-22 12:40
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发表于 2011-8-22 12:24:33 | 显示全部楼层
男生体能被刷的差不多都是摸高,你没事多蹦蹦

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我是退役士兵,身高没优势,这是我最后一次机会了,想圆梦。  详情 回复 发表于 2011-8-22 12:43
发表于 2011-8-22 12:30:41 | 显示全部楼层
找个目标 直立上跳 每天100次
 楼主| 发表于 2011-8-22 12:40:17 来自手机 | 显示全部楼层
szy627 发表于 2011-8-22 12:18
你多高

我1.65M

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很危险啊,特别是纵跳摸高,难度很大  详情 回复 发表于 2011-8-22 12:43
发表于 2011-8-22 12:43:28 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2011-8-22 12:43:28 | 显示全部楼层
最后唯一有你 发表于 2011-8-22 12:24
男生体能被刷的差不多都是摸高,你没事多蹦蹦

我是退役士兵,身高没优势,这是我最后一次机会了,想圆梦。

点评

打打篮球,练自己的弹跳,在家画个高度线,每天都试试  详情 回复 发表于 2011-8-22 13:05
发表于 2011-8-22 13:05:38 | 显示全部楼层
山羊大仙 发表于 2011-8-22 12:43
我是退役士兵,身高没优势,这是我最后一次机会了,想圆梦。

打打篮球,练自己的弹跳,在家画个高度线,每天都试试
发表于 2011-8-22 13:11:19 | 显示全部楼层
不会啊,265这个高度是很好达到的,你平时没事多练练绝对可以的,这都不是个事~~~~~
发表于 2011-8-22 13:24:35 | 显示全部楼层
好好练习吧,找个楼梯,一个脚尖放在台阶上,放在台阶上的脚尖用力,站起,然后联系换另外一个脚尖,每天坚持,只要你高于165,很轻松
发表于 2011-8-22 15:30:02 | 显示全部楼层
祝福你
发表于 2011-8-22 15:30:30 | 显示全部楼层
祝福你
发表于 2011-8-22 15:30:36 | 显示全部楼层
祝福你
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