2014湖南政法干警面试指导：如何应对应激反应情绪性紧张

马上嗨

政法干警考试zfgj.offcn.com笔试成绩出来之后，几家欢乐几家愁，幸运的同学在面试名单上找到了自己的名字。可是，短暂的欣喜过后，是对面试考试的担忧。很多考生都会在面试前有应激性反应及情绪性紧张，那么，如何应对这紧张的情绪呢？在这里，中公教育政法干警考试网zfgj.offcn.com对大家提出两点建议，希望对大家有帮助。

1.自我情绪控制方面

很多时候我们会感到紧张或颤栗，比如面试、演讲……，心里总有一种难以释放的压力感。很难把这种情绪变作动力，大多数时候都会出现大脑放空、不知所措。这样让人看来难免显得很不自信。这就是一般的习惯性紧张，其实这克服种紧张是很容易的。精神紧张一般分为弱、适度和加强三种。人们需要适度的精神紧张，这是解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，在这样的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，不利于面试。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来，放松心态。

2.应激反应的情绪性紧张

另外一种就是面对答题时的紧张感，主要表现在面对题目时由于无所适从而产生的紧张，比如这样一道题：“你工作后进入了新岗位，单位领导因为你家庭背景不如你的同事，因此对你差别化对待，你会怎么做”，这样的题目很容易让考生产生代入感，考生们往往会想到方方面面，而有些考生因为回答不出结果而紧张不可自拔，这样一来整个答题效果就大打折扣了。

要解决这类问题，核心方案还是要努力提高自己的答题实力。就拿上题来说，其实题目也没有脱离正常的解题范围路径，要通过阳光心态来正视自己的问题，如果领导不重视你，说明他还没有发现你的闪光点，你应该努力表现自己，把自己的优势展示出来，用行动说明自己的实力，相信领导看重的是实力，应该努力地提高自己的工作效率，更好的去适应岗位。

中公政法干警考试网认为，紧张感人人都会有，如何提高政法干警zfgj.offcn.com面试的答题效果增加自身的实力，才是考生应该重点考虑的问题，以实力见证一切，最终在政法干警面试中脱颖而出!