引体向上

潮湖人 · 发表于 2010-8-9 11:19:36

回复 30# WJ31-22

肱二头肌不是得用哑铃练啊？不是说俯卧撑不练肱二头肌的啊？

skywork · 发表于 2010-8-10 09:50:01

正手

81872 · 发表于 2010-8-16 21:26:13

河南第一年就没组织这个但好像就是有

370475739 · 发表于 2010-8-18 20:23:15

ganyuan1699 · 发表于 2010-8-18 21:54:03

最基本的体能项目。。
没什么别的办法，俯卧撑一天做100个。。
在不行就吊杠，估计你受不了，都是部队的土办法。
短期时间是提高不了多少的。

龙腾盛世 · 发表于 2010-8-20 16:58:14

MINI123 · 发表于 2010-8-21 00:14:19

多锻炼就好了吧

sunqiyang2010 · 发表于 2010-8-21 10:26:24

没有说有的是在蛊惑人心居心叵测

85445853yue · 发表于 2010-8-21 12:59:53

哎呀你就多锻炼身体吧

85445853yue · 发表于 2010-8-21 13:10:20

就是可就是大好的撒

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