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怎样训练，能快速提高体能的分数！！！

发表于 2012-8-15 12:57:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎样训练，能快速提高体能的分数！！！

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楼主| 发表于 2012-8-15 12:58:00 | 显示全部楼层

有没有具体点的方法。。

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发表于 2012-8-26 14:46:12 | 显示全部楼层

具体点的方法。。

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发表于 2012-9-3 16:59:10 | 显示全部楼层

每天200，，俯卧撑，，，蹲下起立，，仰卧起坐。。然后跑5公里。。。绝对好方法

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