F。.... 发表于 2011-12-3 20:58:50

开封体能测试完毕心得

昨天体能结束，具体心得说一下
摸高：本来在家测试，不知道是尺子偏长还是咋回事，摸到265有些困难，但在考试时候确实特别容易摸到的，除了个子真的不高的考生有几个摸不到，基本都通过了，总之169以上的感觉应该都没事。
往返跑：不多说，没刷人，只要不犯规就行，即使犯规了，第二次不犯规也一样通过。
长跑：下边练习4分35秒，考试时拼了4分10秒，一般人都是比平时快了20秒，胖子估计有些困难，一定要坚持下去，咬紧牙关，最后一圈必须坚持住，早上最好吃容易消化的食物，不要喝太多水。
      一千米刷了几个，摸高刷了几个，总的情况刷的不多。（仅男生）                        --写的有不妥的望见谅


要信心满满！

帅帅的疯子 发表于 2011-12-3 21:00:13

顶啊，感谢楼主分享

cherrywxw 发表于 2011-12-3 21:02:10

祝贺。。。。。。。。。。。。

嗖嗖 发表于 2011-12-3 21:04:35

我千米被刷无比的悲痛

F。.... 发表于 2011-12-3 21:06:42

嗖嗖 发表于 2011-12-3 21:04 static/image/common/back.gif
我千米被刷无比的悲痛

哥们，回来还是好汉，多练练就行了，其实差的都不大

kenneth 发表于 2011-12-3 21:16:56

1000米要过啊{:soso_e135:}

飞杨 发表于 2011-12-3 21:17:33

顶

F。.... 发表于 2011-12-3 21:18:17

k25257945 发表于 2011-12-3 21:16 static/image/common/back.gif
1000米要过啊

你能过！

kenneth 发表于 2011-12-3 21:29:29

F。.... 发表于 2011-12-3 21:18 static/image/common/back.gif
你能过！

谢谢楼主！

山清水秀 发表于 2011-12-3 21:35:50

加油啊

爱你一万年 发表于 2011-12-3 21:39:57

{:5_550:}

浅蓝、深蓝 发表于 2011-12-3 22:32:21

楼主呵呵加油

关于 发表于 2011-12-3 22:50:29

:bb27

fei_niao 发表于 2011-12-4 01:05:01

顶下 楼主好人 大家伙都加油 呵呵

1812e 发表于 2011-12-4 09:23:58

感谢楼主分享 顶

893870536 发表于 2011-12-4 09:31:42

顶！！！多谢楼主分享

ppj2zxp 发表于 2011-12-4 10:02:28

请问楼主4X10要注意什么呀？怎样算犯规呢？请好心解答下哈 谢了

zr521zr 发表于 2011-12-4 10:46:04

胖子一枚，求过1000！！！

浅蓝、深蓝 发表于 2011-12-4 13:26:11

顶 顶祝你顺利！！史努比

沅芷 发表于 2011-12-4 19:35:51

谢谢楼主

飞杨 发表于 2011-12-4 20:28:45

顶

F。.... 发表于 2011-12-4 21:24:04

ppj2zxp 发表于 2011-12-4 10:02 static/image/common/back.gif
请问楼主4X10要注意什么呀？怎样算犯规呢？请好心解答下哈 谢了

小木块儿必须放在20厘米区域范围内，第一次跑到右边拿到红块返回放在黑色旁，拿起黑色再跑，放到右边，再拿起红色返回冲刺就行了，希望能帮到你（前俩木块一定得放在区域内）http://www.110bbs.net/data/attachment/album/201112/04/211832o66zvolvs5650q94.jpg

佛风禅机 发表于 2011-12-7 09:23:45

找到朋友了，我往返跑犯规被罚重跑一次，很后悔啊事后！

佛风禅机 发表于 2011-12-7 09:26:28

网络有助于把有相同体会的心得给分享和交流互相和学习,这样论坛的目的才能称得上是达到了。

贪恋你的吻 发表于 2011-12-7 10:07:35

这个只要是个男人都能过
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