摸高还差两厘米,怎么提高呀?求助
摸高还差两厘米,怎么提高呀?求助 再多练练~ 纵跳摸高:绑沙袋长跑,每天坚持,考前两天去沙袋;蛙跳、爬楼梯,然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱,练下跳远及1000米冲刺,提高下爆发力。 ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 14:57 static/image/common/back.gif纵跳摸高:绑沙袋长跑,每天坚持,考前两天去沙袋;蛙跳、爬楼梯,然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱, ...
{:5_556:}多谢多谢!!! 白马非马 发表于 2011-11-23 14:54 static/image/common/back.gif
再多练练~
嗯,坚持就是胜利 ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 14:57 static/image/common/back.gif
纵跳摸高:绑沙袋长跑,每天坚持,考前两天去沙袋;蛙跳、爬楼梯,然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱, ...
1000米跑都困难,没法冲刺。
100米还行 ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 14:57 static/image/common/back.gif
纵跳摸高:绑沙袋长跑,每天坚持,考前两天去沙袋;蛙跳、爬楼梯,然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱, ...
专业 没事 听已经过得人说 实际高度要低点 天石大帝 发表于 2011-11-23 16:06 static/image/common/back.gif
没事 听已经过得人说 实际高度要低点
{:5_550:}加油 要不就努力抓紧再长2厘米吧 lalari 发表于 2011-11-23 15:37 static/image/common/back.gif
1000米跑都困难,没法冲刺。
100米还行
说错了,100米冲刺。抱歉! 沉睡的小鱼 发表于 2011-11-23 15:59 static/image/common/back.gif
专业
呵呵 因为那会自己也为摸高发愁了很长时间,所幸的是那天过了半个手掌。 如果你平时是摸墙的话,到时就够了,测试是摸绳子更容易些 够了,考试时绝对能摸到 到体测的时候再爆发一下!{:soso_e189:} ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 17:23 static/image/common/back.gif
呵呵 因为那会自己也为摸高发愁了很长时间,所幸的是那天过了半个手掌。
一般都没事 ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 17:23 static/image/common/back.gif
呵呵 因为那会自己也为摸高发愁了很长时间,所幸的是那天过了半个手掌。
呵呵,牛呀,兄弟你多高呀?
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