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山羊大仙 发表于 2011-8-27 19:37:54

心有些累，腿有些痛

为了体能有所提高，我天天跑步，蛙跳，腿痛的要命，其实我也可以放弃，为了考试，我连工作都辞了，一切的一切，都是为了那个梦。我不知道该如何坚持下去。

流年1218 发表于 2011-8-27 19:40:56

勇往直前

angelyezi 发表于 2011-8-27 19:57:10

{:soso_e179:}加油、你有很多战友的

不爱吃梨的猫 发表于 2011-8-27 20:27:34

我还没开始跑步 明天晚上转一圈试试

szy627 发表于 2011-8-27 20:28:53

多高，多重，多大年纪 男的，女的，我是过来人，给你建议

manbu 发表于 2011-8-27 20:36:23

同学。。加油

果籽 发表于 2011-8-27 20:48:31

加油，相信付出会有回报的

xiaoqin101 发表于 2011-8-27 20:57:18

先考试吧考完了在去蛙跳 这样累 看书 是 起反作用的

风无影 发表于 2011-8-27 21:07:55

加油，相信功到自然成！

风无影 发表于 2011-8-27 21:08:04

{:soso_e112:}

喜雨莫鱼 发表于 2011-8-27 21:52:11

不抛弃、不放弃，不止是个口号；虽然楼主退伍了，但是一天是军人，一辈子是军人，轻言放弃不是军人的风格。

喜雨莫鱼 发表于 2011-8-27 21:52:13

不抛弃、不放弃，不止是个口号；虽然楼主退伍了，但是一天是军人，一辈子是军人，轻言放弃不是军人的风格。

山羊大仙 发表于 2011-8-28 15:59:21

szy627 发表于 2011-8-27 20:28
多高，多重，多大年纪 男的，女的，我是过来人，给你建议

身高：1.65m体重：58kg男25岁请你建议我怎么练体能，谢谢撒。

szy627 发表于 2011-8-28 16:46:24

山羊大仙 发表于 2011-8-28 15:59 static/image/common/back.gif
身高：1.65m体重：58kg男25岁请你建议我怎么练体能，谢谢撒。

你的主要难题是纵跳摸高，1000米，4*10没有问题的
纵跳摸高，深蹲挑起20个一组每次三组，原地踏步踩楼梯50个一组每次三组，跳绳100个每次三组，这三个循环，早晚各一次，每次不低于40分钟

山羊大仙 发表于 2011-8-30 22:01:09

szy627 发表于 2011-8-27 20:28
多高，多重，多大年纪 男的，女的，我是过来人，给你建议

蛙跳对提高弹跳力有帮助吗？

smile糖果 发表于 2011-8-30 22:22:00

我很纳闷，连笔试还没考你为何一直担心体能呢?
何必把自己搞的那么累...
笔试通过名单下来再练体能也不晚..

~小和尚~ 发表于 2011-8-30 22:23:45

你现在能摸多高啊

5741514 发表于 2011-8-30 22:34:37

加油，你绝对行的。我们相信你。

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