老王头 发表于 2013-11-18 14:43:32

【答疑帖】专业指导体能、面试问题。三年品牌，致力精品。

有问题想知道，随时解答

老王头 发表于 2013-11-18 14:46:09

体能教学示范视频http://v.youku.com/v_show/id_XNDYwODQ3Nzg0.html

每天7:00，河南农业大学操场（郑州市农业路与文化路交叉口），准时训练，专职教练指导，免费！

败家爷们 发表于 2013-11-18 14:56:15

摸高还稍微欠缺1-2CM，怎么在体能前锻炼身体，确保体能测试时候能不失手啊？

老王头 发表于 2013-11-18 15:40:46

败家爷们 发表于 2013-11-18 14:56
摸高还稍微欠缺1-2CM，怎么在体能前锻炼身体，确保体能测试时候能不失手啊？

这段时间买个沙袋，白天都戴着，爬楼梯，垫着脚尖往上跳。最简单的方法。
如果在郑州，每天早上7:00，在农业路和文化路交叉口河南农大操场上，有专职老师指导训练

Passion 发表于 2013-11-18 16:27:51

早上有老师指导？？！

Jsky3 发表于 2013-11-18 20:09:24

去年报考南阳的体能体检和面试是在哪进行的？

花溅泪 发表于 2013-11-18 20:36:01

请问纵跳摸高有什么捷径可以快速提高，还差几厘米，感觉腰部、腿部没力量，求快速提高的方法，望不吝指导，万分感谢！

旋转的DNA 发表于 2013-11-19 09:37:00

1000米求助力{:soso_e196:}

老王头 发表于 2013-11-19 14:34:34

Passion 发表于 2013-11-18 16:27
早上有老师指导？？！

每天都有老师指导的

老王头 发表于 2013-11-19 14:35:11

Jsky3 发表于 2013-11-18 20:09
去年报考南阳的体能体检和面试是在哪进行的？

面试是在南阳
体能是在郑州统一进行的

老王头 发表于 2013-11-19 14:36:41

花溅泪 发表于 2013-11-18 20:36
请问纵跳摸高有什么捷径可以快速提高，还差几厘米，感觉腰部、腿部没力量，求快速提高的方法，望不吝指导， ...

看上面的回答，你也可以通过蛙跳训练，这个训练强度比较大。需要吃苦。

老王头 发表于 2013-11-19 14:37:01

旋转的DNA 发表于 2013-11-19 09:37
1000米求助力

坚持一周，调整呼吸

花溅泪 发表于 2013-11-23 21:51:48

老王头 发表于 2013-11-19 14:36
看上面的回答，你也可以通过蛙跳训练，这个训练强度比较大。需要吃苦。

谢谢……

hah 发表于 2013-11-23 23:33:06

1000m看你回答的要调整呼吸   但是跑时控制不好 有什么好方法吗

315949188 发表于 2013-11-24 12:59:10

急急急急:纵跳摸高前监考让热身吗？我现在热身完可以摸到，不热身摸不到啊！如果不让热身我该怎么办啊？？？？？
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