仰望篂空 发表于 2012-12-11 09:48:39

河南筒子：摸高如果是摸高器。切记用手指去点！不要用手掌肉厚部位去拍！

1.对于身高没优势的同学，如果遇到摸高器测量摸高，去摸的时候用手指点，安徽考核的时候有部分同学没掌握要领，使劲去拍，导致被刷。[用手拍，摸高器显示的是你手掌拍的高度，而不是你的手指。]
2.有时出现摸高器没反应的情况，也是因为拿手掌去拍而导致这样的情况发生。
3.关于1000米，考试临近千万不要大运动量猛练，前期我们培训班同学考试前猛练，导致肌肉酸痛，差一点没过

祝各位顺利通关！

仰望篂空 发表于 2012-12-11 09:50:35

身高170，摸高271飘过。。。{:5_554:}

孤峰 发表于 2012-12-11 11:53:38

不错

suminghao 发表于 2012-12-11 12:42:30

1000M给点意见

仰望篂空 发表于 2012-12-12 11:33:50

suminghao 发表于 2012-12-11 12:42 static/image/common/back.gif
1000M给点意见

1000米咬紧第一名跑，注意调整呼吸，控制好步幅和呼吸频率。
跑步时：心里默数1.2[同时吸气]，然后出气1.2。就这样一直跑，你步子可以大，呼吸千万不要乱，不然会很累。
当过兵的可能能看懂，以前我们5公里就是这样调整呼吸的，呼吸不乱，咬咬牙都能过。

哆啦婷婷123 发表于 2012-12-12 18:01:17

{:soso__4862392928441584421_1:}加油跑啊！
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