摸高摸不到,着急中求指教
本帖最后由 laocu8 于 2012-11-19 16:25 编辑身高只有170CM的我,平常不太锻炼,今天试着摸高摸260cm左右,鞋穿的不高也没弹性,大家看看我锻炼下还能提高吗? l楼主男生女生?身高170才摸到160左右?赶紧练习啊。我平时摸高也差几厘米,就是使劲跳,哎,加油吧 170的身高摸160?我有点不清楚。。求解释。。 不好意思打错了 260CM 楼主明明说260啊!我天天绑沙袋 我昨天绑一天,跳了一天,今天下不了床了,小腿酸的要命,不知道还要不继续 zdxdexin 发表于 2012-11-19 16:52 我昨天绑一天,跳了一天,今天下不了床了,小腿酸的要命,不知道还要不继续
得长时间的练,有个适应期。 能 楼主是司法警官的吧,哪届的?报的哪?多少分? 李飞lifei 发表于 2012-11-19 16:11 static/image/common/back.gif
l楼主男生女生?身高170才摸到160左右?赶紧练习啊。我平时摸高也差几厘米,就是使劲跳,哎,加油吧
我还差几厘米,练三天了感觉没提高,你怎么练的指导下大神? 筱-洲 发表于 2012-11-19 18:19 static/image/common/back.gif
我擦,我165摸260,,咋弄,
你不够怎么练的,这才练三天,每天深蹲100多,原地跳100多,跑步,怎么不见效果啊 倒转流年丶 发表于 2012-11-19 17:07 static/image/common/back.gif
楼主是司法警官的吧,哪届的?报的哪?多少分?
09法律系的 laocu8 发表于 2012-11-20 10:25 static/image/common/back.gif
09法律系的
鹤壁特警笔试68.8 1301636446 发表于 2012-11-20 08:42 static/image/common/back.gif
我还差几厘米,练三天了感觉没提高,你怎么练的指导下大神?
哎,我从夏天开始练的。每天早上跑三千米,然后深蹲,拉单杠,接着原地起跳50下,反正就这样练,平时也能摸到,这几天冷了 ,身体不适很灵活,有差了几厘米,哎,我感觉要靠爆发力的 ,一起加油吧!也祝你好运! 筱-洲 发表于 2012-11-19 18:19 static/image/common/back.gif
我擦,我165摸260,,咋弄,
擦,小康,你可以啊!我从夏天开始练的。每天早上跑三千米,然后深蹲,拉单杠,接着原地起跳50下,反正就这样练,平时也能摸到,这几天冷了 ,身体不适很灵活,有差了几厘米,哎,我感觉要靠爆发力的 ,一起加油吧!也祝你好运!
走路和慢跑的时候踮起脚尖走路,我170,摸高271,楼主相信自己没问题,加油。
注意摸高的时候加个离心旋转,以身体为轴心,顺时针转着上去,身体尽量下蹲,爆发力往上跳;我教另外一个同学,练了几天体能测试过了,你尝试看看吧,加油!!! 可轻松啊,本人身高182 做做下蹲起
先祝你成功吧,58分要打酱油了。我173,150斤。在篮球公园测试,最高可以单手3.1米。小时候练舞蹈、高中学散打有一定帮助吧。你试试踮脚尖扎马步;然后单脚俯卧撑,一定要慢慢下、很慢撑!坚持一周应该有点帮助。记住,量力而行别伤着自己。每天锻炼10几个回合,加油。 ricelihao 发表于 2012-11-20 13:44先祝你成功吧,58分要打酱油了。我173,150斤。在篮球公园测试,最高可以单手3.1米。小时候练舞蹈、高中学散 ...
你手伸起来有多高? 付出才有会吧! zdxdexin 发表于 2012-11-20 15:57 static/image/common/back.gif
你手伸起来有多高?
210cm zdxdexin 发表于 2012-11-20 15:57 static/image/common/back.gif
你手伸起来有多高?
这个没量过,173身高的胳臂能有多长?你是怀疑我胡说八道对吧,我承认自己不高,但不至于吹牛皮。从初中后就发现比同学跳得都搞。 摸高一组可能是七个到十个人,到时候跟你前面的人搞好关系,让他摸高的时候手指弯一下,把那根带弹性的绳子往下带点劲,会有二公分的回旋,这也靠运气,如果你排你那组第一个,那就帮不了你了,因为每组结束后都会有工作人员用标尺校正高度。祝你好运!
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