为毛我又坚持跑了一个周，还是4分35秒？

kenneth · 发表于 2011-12-3 20:52:43

gwyzl 发表于 2011-12-3 20:51

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第一圈别跑太快匀速跑第二圈开始超

我第二圈时间2分，第一圈都是1分45左右

飞鸿踏雪 · 发表于 2011-12-3 20:59:13

我都是4分25左右，体能的时候跑进4分了

gwyzl · 发表于 2011-12-3 21:01:59

k25257945 发表于 2011-12-3 20:51

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但是心理发毛啊，一直没达标过

我昨天之前也是天天紧张昨天体能时我跟大家说第一圈别跑太快否则第二圈就没劲了大家一块都能过没人信枪一响拼命往前冲结果还没跑够400米就都蔫了第二圈我就开始一个个的超放宽心你只需练耐力每天跑两三千米他们根本没你想得那么强加油

F。.... · 发表于 2011-12-3 21:04:04

k25257945 发表于 2011-12-3 20:42

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考试的时候吗？
能说说当时的情况吧，有点切

就是第一圈还行，第二圈没劲儿了，但是还是咬紧牙一直跑，不能比平时脚步慢，比平时每脚步快一点就行了，最后半圈时必须咬紧牙关，这时候也根本没劲儿了，靠的就剩下毅力了，想想不能因此白费了，必须坚持下来

gwyzl · 发表于 2011-12-3 21:05:03

k25257945 发表于 2011-12-3 20:52

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我第二圈时间2分，第一圈都是1分45左右

3分45 你这不是合格了吗

kenneth · 发表于 2011-12-3 21:14:53

gwyzl 发表于 2011-12-3 21:05

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3分45 你这不是合格了吗

还有200米呢。。

kenneth · 发表于 2011-12-3 21:15:15

F。.... 发表于 2011-12-3 21:04

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就是第一圈还行，第二圈没劲儿了，但是还是咬紧牙一直跑，不能比平时脚步慢，比平时每脚步快一点就行了， ...

好，非常感谢，不能松懈

kenneth · 发表于 2011-12-3 21:15:48

gwyzl 发表于 2011-12-3 21:01

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我昨天之前也是天天紧张昨天体能时我跟大家说第一圈别跑太快否则第二圈就没劲了大家一块都能过没人 ...

我只要能跑进4分25就行，无视其他人

kenneth · 发表于 2011-12-3 21:15:56

飞鸿踏雪发表于 2011-12-3 20:59

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我都是4分25左右，体能的时候跑进4分了

飞杨 · 发表于 2011-12-3 21:20:23

大迪 · 发表于 2011-12-3 21:37:01

我以前练的时候也是差一点时间，到真正测试的时候就跟着前面玩命跑了

爱你一万年 · 发表于 2011-12-3 21:38:31

kenneth · 发表于 2011-12-3 21:39:44

爱你一万年发表于 2011-12-3 21:38

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我试过用脚尖跑了，短期内估计改不过来了

爱你一万年 · 发表于 2011-12-3 21:43:42

k25257945 发表于 2011-12-3 21:39

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我试过用脚尖跑了，短期内估计改不过来了

可以的，只要心中有理想，我最初跑的时候是6分25秒，我从初中开始就不上体育有课了，但是我在紧急训练以后还是过了，你得想到这几下坚持了，就不用在忙着找工作了

实惠 · 发表于 2011-12-3 21:53:44

压力不够！

关于 · 发表于 2011-12-3 22:51:09

hnhbguhong · 发表于 2011-12-6 10:53:12

就是就是，真正体能时候成绩是可以提高的，话说平时我八百跑4分13秒，考试时候跑了3分47{:soso_e113:}

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[经验体会] 为毛我又坚持跑了一个周，还是4分35秒？