郑州体能安全通过，就等明天体检了~^_^~~~

号角

摸高是个绳子~很简单，我们那组全过~~
4x10是在操场上跑的，慢慢跑就行，别急~我这200斤的体重都10秒86~所以大家要有信心哈~~~
1000米就是玩命跑~~反正咋样都是死嘛，要么是跑过累死~要么是跑不过愧疚死~所以说大家玩命吧~~
喝了红牛 吃了半个士力架~也不知道到底有没有用，我们第一组，稀里糊涂的就结束了。。。
祝还没体能的统统都过~~
还没体检的体检都过哈~~~

帅帅的疯子

恭喜恭喜！

号角

keiks 发表于 2011-11-24 10:23

                               
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恭喜恭喜！

^_^~大家都会过的~都会过的~^_^~

86528101

哥们说的一点没错，反正都是死，要么是累死 要么是愧疚死。。。。。

天石大帝

恭喜

kenneth

重点说说1000米啊

这个世界

200斤
慢慢跑
都超我1秒
！！
恐怖如斯啊！
叫我情何以堪！！

号角

k25257945 发表于 2011-11-24 11:07

                               
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重点说说1000米啊

1000米就是刚开始跟着大部队~别太快也别太慢~，我们那组3个没过的，就是刚开始太慢了~然后我是在500米左右就跟第一名差了几十米了，实在跟不上啊，这个时候就缓着劲~匀速跑，调整下呼吸，体力，然后剩下最后200米，拼命的甩臂跑~要么累死，要么愧疚死~二选一嘛~

kenneth

号角 发表于 2011-11-24 11:14

                               
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1000米就是刚开始跟着大部队~别太快也别太慢~，我们那组3个没过的，就是刚开始太慢了~然后我是在500米左右 ...

我到第二圈加速加不上、。

号角

k25257945 发表于 2011-11-24 11:15

                               
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我到第二圈加速加不上、。

我有个小办法，就是第二圈的时候用手拉着上衣的底边~腰那点，那样手还能轻微摆动 同时休息下手，最后冲刺的时候有点劲~

奋斗小青年

同祝！

飞杨

恭喜

cherrywxw

还在锻炼中。。。。。。。。。。。。。。。。。。

285135396

跑完一千米，休克了！

号角

奋斗小青年 发表于 2011-11-24 11:36

                               
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同祝！

^_^~大家同乐哈~

号角

飞杨 发表于 2011-11-24 13:10

                               
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恭喜

^_^~谢谢咯~

号角

cherrywxw 发表于 2011-11-24 17:50

                               
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还在锻炼中。。。。。。。。。。。。。。。。。。

加油，到时候拼命都能过的~

号角

sunsunbaobao 发表于 2011-11-24 17:55

                               
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你平时1000米跑多少~兄弟~

4分33- -#~

号角

285135396 发表于 2011-11-24 19:40

                               
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跑完一千米，休克了！

我也是 前段时间刚跑的时候 半个小时基本快没意识了 缺氧缺的特别严重~