摸高还差两厘米，怎么提高呀？求助

893870536 · 发表于 2011-11-23 14:50:23

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

摸高还差两厘米，怎么提高呀？求助

白马非马 · 发表于 2011-11-23 14:54:59

再多练练～

ywlzz@sina.com · 发表于 2011-11-23 14:57:11

纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱，练下跳远及1000米冲刺，提高下爆发力。

893870536 · 发表于 2011-11-23 14:59:47

ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 14:57

登录/注册后可看大图

纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱， ...

多谢多谢！！！

893870536 · 发表于 2011-11-23 15:01:16

白马非马发表于 2011-11-23 14:54

登录/注册后可看大图

再多练练～

嗯，坚持就是胜利

lalari · 发表于 2011-11-23 15:37:31

ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 14:57

登录/注册后可看大图

纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱， ...

1000米跑都困难，没法冲刺。
100米还行

沉睡的小鱼 · 发表于 2011-11-23 15:59:46

ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 14:57

登录/注册后可看大图

纵跳摸高：绑沙袋长跑，每天坚持，考前两天去沙袋；蛙跳、爬楼梯，然后有空前半个脚掌站在台阶上提下跟腱， ...

专业

天石大帝 · 发表于 2011-11-23 16:06:18

没事听已经过得人说实际高度要低点

893870536 · 发表于 2011-11-23 16:08:50

天石大帝发表于 2011-11-23 16:06

登录/注册后可看大图

没事听已经过得人说实际高度要低点

加油

孤峰 · 发表于 2011-11-23 16:44:57

要不就努力抓紧再长2厘米吧

ywlzz@sina.com · 发表于 2011-11-23 17:22:26

lalari 发表于 2011-11-23 15:37

登录/注册后可看大图

1000米跑都困难，没法冲刺。
100米还行

说错了，100米冲刺。抱歉！

ywlzz@sina.com · 发表于 2011-11-23 17:23:28

沉睡的小鱼发表于 2011-11-23 15:59

登录/注册后可看大图

专业

呵呵因为那会自己也为摸高发愁了很长时间，所幸的是那天过了半个手掌。

szy627 · 发表于 2011-11-23 17:45:52

如果你平时是摸墙的话，到时就够了，测试是摸绳子更容易些

凯旋开心 · 发表于 2011-11-23 17:52:52

够了，考试时绝对能摸到

龙子湖畔X8 · 发表于 2011-11-23 20:05:49

到体测的时候再爆发一下！{:soso_e189:}

沉睡的小鱼 · 发表于 2011-11-24 07:50:57

ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 17:23

登录/注册后可看大图

呵呵因为那会自己也为摸高发愁了很长时间，所幸的是那天过了半个手掌。

一般都没事

893870536 · 发表于 2011-11-24 09:58:54

ywlzz@sina.com 发表于 2011-11-23 17:23

登录/注册后可看大图

呵呵因为那会自己也为摸高发愁了很长时间，所幸的是那天过了半个手掌。

呵呵，牛呀，兄弟你多高呀?

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[体能心测] 摸高还差两厘米，怎么提高呀？求助