健康与警察心理健康

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    刚得知上级部门又将今年科技活动周的主题增加了健康和安全的内容，因此我们的活动安排及宣传内容随之调整。
    世界卫生组织曾将健康定义为:健康不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。  具体来说，健康有以下10项标准:有足够充沛的精力，能从容不迫应对日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张;态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔;善于休息，睡眠良好;能适应各种环境变化，应变能力强;能抵抗一般性的感冒和传染病;体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调;反应敏锐，眼睛明亮，不发炎;牙齿清洁，无空洞和痛感，无出血现象，颜色正常;头发有光泽，无头屑;肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。由此可见健康的标准具有双重含义，既包括心理上的健康，又包括生理上的健康。
    所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。具体包括以下七个方面：
（1）理解自我，悦纳自我；（2）接受他人，善与人处；（3）正视现实，接受现实；（4）热爱生活，乐于工作；（5）能适当地表达情绪；（6）健全的人格；（7）心理行为符合年龄与性别特征。

    警察属于特殊的职业，他们在几个月中的中所接触处理的社会负面问题往往比普通人一生经历的要多得多，因此警察的心理健康更是非常需要正视和解决好的问题。
　　
    “公安民警心理健康网”上公示了民警心理健康的标准，具体内容如下
　　（1）没有明显的心理障碍或异常
　　例如出现昆虫恐怖症的人往往对特定类型的昆虫表现出极度的恐惧，显然这是一种变态反应。
　　（2）正确认识自己
　　对自己的不正确认识主要有两个方面：一个是对自己有过高的评价，对夸大自己的结果是经常遭受失败的；另外一个是过低评价，结果是缺少前进的动力。
    （3）保持稳定乐观的情绪
　　在日常生活中，要经常保持情绪稳定，没有不必要的紧张和不知名的不安感，一般事情不会引起情绪上的波动，在紧急情况下能保持镇定、遇事不慌，及时采取措施。
　　（4）保持统一的人格
　　保持统一的人格是说警察应当在需要、动机、理想、信念、价值观念等方面与外显的行为相一致，在中国社会中真正能够做到保持统一的人格是有一定的难度的，一个人如果内心世界与外部行为不一致他或她就会存在心理健康上的问题，甚至形成双重人格，也就是当面一套背后一套。
　　（5）良好的人际关系
　　乐于同其他人相互交往，并且把人际关系作为生活的一个重要组成部分，在与其他人相互交往过程中，能用积极态度对待他人，尊重别人的人格和生活习惯，相信别人和信任别人，对于他人的差错能予以容忍，采取宽容的态度。
　　（6）社会化良好
　　警察对于自己所处的社会环境应当有比较深刻的了解与理解，掌握所在社会占据优势地位的思想观念和行为方式，无法适应社会就是心理不健康。
　　（7）自我控制能力较强
　　在平时，能够对自己的心理品质进行良好的控制，在一般刺激作用下都能进行有效的控制，包括控制自己的情绪、面部表情、思维方式和行为举止，在危急时刻，面对各种危机的情况，能够临危不惧，对自己实施有效的控制，临阵不慌乱，果断地作出各种决策。