绝对健康减肥~~~周末一公斤宿便排毒法~~~

上官乐 · 发表于 2008-9-13 01:33:32

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          研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量与每天吃进去的食物，根本不成正比，而消化完的废弃物，由于无法排出体外，就累积在肠道内，造成肠道老化。
由于现代人生活紧张忙碌，要求每天都能大量排便实在困难，辨野博士因此退而求其次，只要在周日能够彻底清除宿便。

        辨野博士设计的周末排毒餐，是透过三天连续的饮食计划，在周末可以排出1 公斤的宿便，帮助体内环保与排毒。他实施一年的时间，在没有任何节食的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28%降低为23%，胆固醇值降为正常，痛风及花粉症问题也都完全解决，而且他每天都可以定时排便。

         辨野博士的周末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。

　周末一公斤宿便排毒餐：

　　周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)＋苹果 2个

　　周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)

　　周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。

　　辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有减肥效果。

zxvr8731 · 发表于 2008-9-13 06:43:05

沙发...

wwt215 · 发表于 2008-9-13 07:47:43

不错啊 ~·

轻狂岁月 · 发表于 2008-9-13 09:05:16

喝酸奶 +红薯，，貌似会拉稀哦？？呵呵不过确实能减肥。。哈哈

天生力质 · 发表于 2008-9-13 11:46:33

真滴假滴？

七七 · 发表于 2008-9-13 12:00:32

O,可以试试啊~··

桔子奶茶 · 发表于 2008-9-16 09:18:07

:p325

上官乐 · 发表于 2008-9-17 12:50:14

大家喜欢就可以了~~

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