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[经验体会] 努力学习很重要 眼睛的保护也很重要

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发表于 2012-6-27 19:44:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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         去年参加政法干警考试,为了体检,我脱离了眼镜。现在也是一直很注意眼镜的保健。现在二战,希望大家能从一开始就注意眼镜的爱护。加油!!!
    我后来在网上又找了一些资料,关于治疗近视的,发现原来很早就有人说过这些治疗方法,国外也有,可就是尝试的人太少了,以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2
、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3
日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
5
、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。
    要摘掉眼镜,那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识,就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的,不戴眼镜我们的视力才有可能恢复,所以在不妨碍正常的工作学习时,我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应,眼前一片模糊,什么都看不清,想拿个东西都要把头伸进去,虽然样子看起来傻了点,但是时间长了,我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复,我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了,不管是在家,还是到外面,玩电脑,看电视,我都没有戴。看不清没关系,只要越来越清楚就可以了。对了,在不戴眼镜看东西的时候,我们会有个习惯,那就是为了看清楚东西,眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做,一旦发现自己眼睛眯起来了,就马上停止。这个时候看不清怎么办,那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复,以上的方法是必要的,还有很重要的是,一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松,还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的,不能急。
每个人的情况不一样,所以恢复的时间也不同,有的几个月,有的要一年以上,没有关系,关键是坚持,动作虽简单,但一定要每天都做。
我每天一有空就做,而且这些方法是相互结合,练习时间也不定。方法还有很多,大家可以上网查查书和资料,自己体验,希望大家能够都摘掉眼镜,大家一起努力吧。
如果你练习后有效,请告诉你身边的朋友,让他们也尽早的摘掉眼镜。
发表于 2012-6-27 19:50:25 来自手机 | 显示全部楼层
好贴!必须顶顶!
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 楼主| 发表于 2012-6-27 19:53:06 | 显示全部楼层
谢谢 呵呵
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发表于 2012-6-27 20:03:38 | 显示全部楼层
{:soso_e198:}
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发表于 2012-6-27 20:08:20 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈哈哈哈哈
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发表于 2012-6-27 20:11:24 | 显示全部楼层
谢谢!{:soso_e100:}
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发表于 2012-6-27 21:06:25 | 显示全部楼层
...........
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发表于 2012-6-27 21:12:21 | 显示全部楼层
此贴必火
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发表于 2012-6-27 22:28:49 来自手机 | 显示全部楼层
保护眼睛很重要!
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发表于 2012-6-27 22:28:56 | 显示全部楼层
{:soso_e190:}
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发表于 2012-6-28 08:44:25 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享
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 楼主| 发表于 2012-6-28 11:44:01 | 显示全部楼层
谢谢
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发表于 2012-6-30 10:52:09 | 显示全部楼层
好帖
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