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山羊大仙 发表于 2011-8-22 12:02:39

怎样练体能？

警察面试后要测试体能，那个要求比较难，我个子又矮，请问有什么好办法可以过好体能这一关？

szy627 发表于 2011-8-22 12:18:08

你多高

最后唯一有你 发表于 2011-8-22 12:24:33

男生体能被刷的差不多都是摸高，你没事多蹦蹦

寂寞梦痕 发表于 2011-8-22 12:30:41

找个目标 直立上跳 每天100次

山羊大仙 发表于 2011-8-22 12:40:17

szy627 发表于 2011-8-22 12:18
你多高

我1.65M

szy627 发表于 2011-8-22 12:43:28

山羊大仙 发表于 2011-8-22 12:40 static/image/common/back.gif
我1.65M

很危险啊，特别是纵跳摸高，难度很大

山羊大仙 发表于 2011-8-22 12:43:28

最后唯一有你 发表于 2011-8-22 12:24 static/image/common/back.gif
男生体能被刷的差不多都是摸高，你没事多蹦蹦

我是退役士兵，身高没优势，这是我最后一次机会了，想圆梦。

最后唯一有你 发表于 2011-8-22 13:05:38

山羊大仙 发表于 2011-8-22 12:43 static/image/common/back.gif
我是退役士兵，身高没优势，这是我最后一次机会了，想圆梦。

打打篮球，练自己的弹跳，在家画个高度线，每天都试试

kevinaizz 发表于 2011-8-22 13:11:19

不会啊，265这个高度是很好达到的，你平时没事多练练绝对可以的，这都不是个事~~~~~

monk1207 发表于 2011-8-22 13:24:35

好好练习吧，找个楼梯，一个脚尖放在台阶上，放在台阶上的脚尖用力，站起，然后联系换另外一个脚尖，每天坚持，只要你高于165，很轻松

573736910 发表于 2011-8-22 15:30:02

祝福你

573736910 发表于 2011-8-22 15:30:30

祝福你

573736910 发表于 2011-8-22 15:30:36

祝福你

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