问下体能归来的1000米的问题

madforever · 发表于 2011-5-21 11:08:04

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本人平时自测都是4分30左右最好4分21.
看到大家都说真正测试时能够快上个10来秒
这个，。。，
我到时候管过吗？跟着大部队跑。。。

急求啊

1chenpeng1 · 发表于 2011-5-21 11:17:25

同问

℡●ｎＬｙ、 · 发表于 2011-5-21 13:11:26

我周口的跟大部队走就行当然最重要的是自己的节奏

monk1207 · 发表于 2011-5-21 17:20:57

回复 madforever 的帖子

我测试一次，4分34，考试的时候跟着大部队，第七名，肯定不超过4分钟，注意节奏，肯定能过。

jordon23 · 发表于 2011-5-21 19:09:32

看你这组人的水平了，领跑的要是慢可不行，那种氛围，你应该没问题！

rdfzgf · 发表于 2011-5-21 19:25:43

可以的。我是郑州的，今天体侧时比平常快20秒左右，就是跟着大部队跑，有人跑可快了，在前面领着。

ssc1232 · 发表于 2011-5-21 20:14:25

告诉你，1000米很随意，我自己跑时4分18秒，体能测试时3分40秒，倒数第四，跟着大部队跑就行，1000米是刷人最少的，

宝贝别闹 · 发表于 2011-5-21 20:33:01

跟随一个比你略快的跑，死咬牙紧跟最后超越

madforever · 发表于 2011-5-21 21:39:05

谢谢~~ 本人在此十分感谢一上各位！

qqjyzhang · 发表于 2011-5-21 21:53:26

我平时练4,15，今天测得3,32

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