杨凡 发表于 2012-12-12 21:09:23

摸高不害怕，只要你听话

只要你听话，摸高其实一点都不可怕，一些身高没问题的考生摸不到其实只是不得技巧腿部不会发力或者臂无法伸直，今天在农大一个女生不到十分钟让她顺利摸高通过，其实很简单，这女孩身高一米六左右，摸高死活都是摸不到，我让这个女孩带着沙袋去跳了40阶台阶把沙袋去掉就顺利通过了摸高，通过蹦台阶她学会了腿部如何发力就能顺利通过了。另外扬帆起航一期班的康同学（为了考生隐私暂时隐去名字），身高一名六五左右，一个月前摸高我测了一下相差将近十厘米，也就能摸两米五五左右，当时我直接建议康同学带沙袋负重跑，每天坚持蹦楼梯（后天听和康一起住的同学说康每天晚上下课后去国贸360从一楼跑到29楼跑三个来回，完全不把自己的身体当作自己的身体魔鬼般的训练），今天在农大再次测试康同学的摸高直接两米七很轻松的摸过，跑步三分五五秒，四乘十十一秒五五，而那些身高一米八多的男性跑不动，身高一米七多的男生摸高都摸不到，摸摸你的良心口说说你刻苦训练了吗？你能吃苦吗？但是一旦摸高摸不到将意味着你的警察之梦彻底破灭，警察之门为你关闭。还有一些人说腿疼腿疼，亲爱的同学你一直坚持从成绩出来开始坚持断锻炼了吗？你去问问那些坚持锻炼的同学哪个跑几圈腿还疼呢？
   很多考生说今年时间紧不知道，而那些关注110BBS论坛和关注杨凡微博的考生哪个不知道今年时间紧的，我不断的发布信息告之你们时间比较紧而又有几个考生能听的呢？
    按照目前杨凡掌握的信息今年河南政法干警体能测试将刷掉不少人，那些没进一比一的考生就好好准备递补吧，千万不要随意的放弃，另外今年四乘十改成一次机会更会刷掉不少人

孤峰 发表于 2012-12-12 21:40:49

凡哥比较给力

tianyue09 发表于 2012-12-12 22:23:00

偶像啥时候给个签名呗

zhbina 发表于 2012-12-12 22:33:48

凡哥，我是京一的。明天农大还有咱们的测试吗？现在晚了，也不敢打电话给你~

杨凡 发表于 2012-12-13 07:05:49

zhbina 发表于 2012-12-12 22:33 static/image/common/back.gif
凡哥，我是京一的。明天农大还有咱们的测试吗？现在晚了，也不敢打电话给你~

去农大吧

Q溜溜Q 发表于 2012-12-13 10:43:31

谢谢凡哥，我这儿招录40，我拍在43，还有木有机会啊？

哆啦婷婷123 发表于 2012-12-14 14:31:11

凡哥威武！

wanqing 发表于 2013-2-3 17:39:17

点支不抽的烟 发表于 2013-2-23 13:28:04

楼主我想加下你QQ号码，我的190610666，我摸高还差十CM啊，肿么办

__HUI 发表于 2013-8-6 22:46:15

你好，凡大。我是女生，个子非常矮1米52，最高一次还差3cm。带着沙袋去跳台阶？还有什么训练方法适合我

czh1991 发表于 2013-8-7 16:10:50

凡哥说的都是真人真事，带沙袋爬楼梯是很有效的方法，还是要努力锻炼。。

月明星稀 发表于 2014-3-20 18:07:59

我也想报考政法干警我是在校大学生大学学的是工科，体育各项优秀，可以报名嘛，亲

月明星稀 发表于 2014-3-20 18:08:30

我也想报考政法干警我是在校大学生大学学的是工科，体育各项优秀，可以报名嘛，亲

liangliang123 发表于 2014-4-6 16:58:13

想请问老师 纵向摸高一个多月 ，还差6。7厘米，有好方法吗、？

liangliang123 发表于 2014-4-6 17:00:21

省考报的 公安系统，特别担心摸高！请教老师训练方法
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