517889193 发表于 2012-12-4 20:28:39

体能摸高

经过多次检验提高摸高最简单的方法就是跑步坚持跑这样不仅锻炼了你的千米体能也提高了腿的韧性有利于摸高，本人有深刻体会！

心冷 发表于 2012-12-4 21:03:29

跑步+蛙跳要是坚持20天下来还是不合格 就可以不考政法干警了！

991557690 发表于 2013-8-29 22:01:49

心冷 发表于 2012-12-4 21:03 static/image/common/back.gif
跑步+蛙跳要是坚持20天下来还是不合格 就可以不考政法干警了！

你有什么法子吗，知道一下

haojt18 发表于 2013-8-29 22:25:07

随便一跳270CM

破碎维度 发表于 2013-9-2 14:04:12

嗯嗯，每天必须锻炼的
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