╰つ_若相惜丶 发表于 2012-11-30 22:28:35

体能测试求助，，，要疯了

1000米，，，有什么好办法，，，，
摸高我穿着鞋才摸260，身高170。有什么好办法能摸到265啊，，，我还有八天左右就该考试了啊，，，大神，求助啊

吾以觀複 发表于 2012-11-30 23:15:48

一天三次，一次跑1500米。6天1000米就解决了，1000你就匀速就行，只要能及格就行，不必争第一。
每天没事就摸，因为弹跳短时间是不能增长多少得，而且还会反弹。你就每天用力跳就行，不用绑沙袋什么的，别给自己弄伤了，然后考试那天保持兴奋就行。我以前就是平时拉单杠10多个，考试的时候兴奋，就能拉15个，

追追追 发表于 2012-12-1 10:21:04

政法体能测试？这么快？

linyanyongyuan 发表于 2012-12-3 15:58:29

就是啊怎么办啊   好长时间不运动了
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