职场：职场五年行，各挠各“痒”
编前：据报道，近日一项有5266名在职人士参与的调查显示，25%的上班族存在一定程度的心理健康问题，参加工作5年以内的人，心理健康问题尤其严重。那么，这“五年之痒”的表现和症结究竟何在呢？第一年：容易浮躁
解痒关键词：寻找价值
出场人物：筱筱，媒体工作者，入职3年
筱筱曾在“光合作用”工作三年，任职五个部门。刚参加工作那一年，她和所有的职场新人一样整天担心自己是不是哪里做得不够好。从学生到职业工作者的角色转换也让她暂时无法适应，别人对她的称呼已经从“同学”变为“小姐”，对她的能力要求也比当学生时高了很多，她急于表现自己，却又发现很多东西都不懂，有时候甚至萌生自己是不是不适合这份工作的想法，整天处于一种精神高度紧张的状态中。
如何应对“一年之痒”的浮躁？筱筱打个夸张的比喻，她说：“那就好比戒毒一般，要把那个‘毒瘾’忍过。”回想起当初那段时光，筱筱坦言心理波动特别大，还好长辈们都告诫她要抱着学习的心态对待工作。“那一年我还是将自己摆在学生的位置上，学习关于图书的宣传和营销的知识，只是课堂不一样罢了。”就这样，筱筱安然度过了有些惶恐的第一年，“后面两年，就是重复练习，直到我发现这份工作已经没有能让我提升能力的价值，我知道，我该寻找另一份工作了”。延伸阅读：多元价值观影响择业心态
第二年：如何定位
解痒关键词：看清自己的不足
出场人物：张小姐，房地产销售经理，入职4年。
从事房地产销售前，张小姐自己开店，虽然是和房地产完全不同的职业，但她觉得二者都是做人的生意，建立人脉很重要，要为客户着想才能让客户满意。本着这个原则，张小姐的房地产销售工作很快就上手了，一年多下来，她不仅积累了相当的经验和客户群，业绩遥遥领先，老板也暗示将提升她做销售经理。
就在这时，另一家房产公司对她抛出了“橄榄枝”，一个朋友也找她合伙开中介公司，她的心里开始矛盾起来：如果继续留下来，自己将被委以重任，而且不必面对过多的压力；但现在的自己已经掌握了相当的业务技能，完全有能力出来单独做。思来想去，她还是婉拒了他人的好意。“每个人都必须明确自己的定位，看清自己的不足。我希望自己能被赏识，但工作环境同样很重要，一个优良的团队远比一个优秀的个人更具备战斗力。同时，我知道，自己虽然具备了一定的业务技能和客户群，但在资金、管理等方面还不足，而且承受风险的能力比较弱，如果贸然成立自己的公司，肯定用不了多久就会被市场淘汰。”
第三、四年：骑驴找马
解痒关键词：斗志，等待。
出场人物：Tina，某知名物流公司客服人员，入职4年。
四年前Tina进入这家公司的时候，周遭的朋友都很羡慕，著名的外资公司，新兴的行业，似乎预示着更多的机会，但情况并不如想像的那么完美。“完全是工资制，没有业务提成，工作异常平稳，只是一个学习的地方。”这是Tina对所在单位的总结。
Tina适应能力很强，在公司很快便上位了，她积极参加公司大大小小的培训，两年后得到一个升职机会，也是四年来惟一的一次，而这个职位对如今的Tina显然已经不太适合了。
“工作前四年，重要的不是金钱，是经验。但现在是到了需要挣钱的时候了。”Tina觉得，以自己目前的工作能力应该得到更高的报酬，现在的付出和所得不成比例；公司的培训有些也并不是自己所需要和感兴趣的；而最致命的是她不能忍受公司过于保守的用人制度：“也许因为公司有名，不缺人才，但是我们公司基本上已经成为物流人员的培训基地了。”
四年来，她已经学到了许多有关这个行业的运作方式和技巧，扩大了交际面，这是她感谢公司的地方。“我打算年底拿完双薪就走，但如果没有更好的机会我还会继续等待，骑驴找马嘛。”
问到Tina现在的工作状态，她说没有什么不同，虽然有跳槽的念头，但仍要斗志满满地继续工作，学更多的东西，拜访更多的客户。即使跳槽，也只是阶段性的结束，以后还有更长的路。
第五年：晋升危机
解痒关键词：调整心态，适应环境。
出场人物：董小姐，事业单位工作人员，入职5年。
事业单位在很多人眼中是“铁饭碗”，但事实上，他们大都不了解事业单位工资待遇等级的差别。个性比较沉稳的董小姐在事业单位做了这么多年，虽然工作轻松，但一直都没有获得晋升的机会。刚开始的时候，她谦逊、热情，喜欢学习。久了，就成了“熟练工”了。工作待遇不理想，环境单一沉闷，工作内容一成不变，又没有关系背景，身边的同事来了又走，自己还是呆在原地，她心里难免有些想法。但是父母家人都认为事业单位比较稳定，她虽然因为能力提升速度不够，不可避免地出现心理紧迫感，却更担心自己适应不了外面的新环境，面对更大的压力，所以最终还是放弃了离开的念头。“我相信每份工作都会有付出和回报的落差，只是程度不同而已。这时，你需要看清楚是自己的原因造成的，还是所在的单位体制造成的。如果是后者，只能有适应或离开两种选择。这要看个人的性格，如果选择留下，对于无法改变的情况只能适应。剩下的就是心态调整的问题了。”
专家“解痒”
费宁（宝龙集团行政总监）
两三年的沉淀
当你刚刚迈出校门，没有更多的经验，期待的薪酬和好职位都是很难达到的。这时不要介意职位和薪酬，要介意是怎样的公司。到适合自己发展的企业，沉淀两三年，经过培训和经验累积，自身综合素质提高后觉得这个公司已经不合适了，并且有更好的机会，再考虑跳槽。
切忌浮躁
即使发现企业环境不是很好，心态也要保持平稳，没有更好的机会就应该选择沉淀。要学习中国人到国外留学的心态，洗盘子洗碗的活照样干，首先是生存，再去选择。人必须要控制自己，别太在意——在意了才会有想法，学会心理调适，慢慢等待机会。
但如果工作已经成为一种负担，就应该选择离开，对企业和对自己都应该负责。
对公司的判断
规范的企业是不允许员工提不起精神、处在心理松弛状态的，如果这成为一种现象，那就证明企业背景和环境也是松散的。考量一所公司应看其是否能给予发挥的环境，给员工上升和发展的机会。一家好的企业对员工的激励，不仅仅是工资和福利，应为员工考虑职业发展，招聘时就要考虑员工未来的潜力。如果发现在这样的情况下，两年后你仍没有得到更好的发展机会的话，就应该考虑离开。
国际公司更能给人以增值的空间，这时看重的应该是公司的规范和培训制度。刚进社会的大学生处于体验的阶段，在与公司磨合和积累经验的过程中，去发现公司运作体系和文化等方面与个人相矛盾的地方。要记住，合适才是人才。
对自己的判断
冷静地评估自己，设计自己的职业生涯，在每个阶段找到这个阶段的期待值，努力达到目标，不能眼高手低。在理性的期待值之下保持良好心态，等待下一次的出击。
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